No cabe duda de que los ciclistas de larga distancia llevan un estilo de vida extremo. Aun así, recorrer kilómetros y kilómetros sobre dos ruedas les lleva también hacia una vida sana.

Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes y se pueden encontrar en una amplia variedad de alimentos. Están formadas por cadenas de aminoácidos diferentes, que difieren entre sí por la cantidad y tipo de aminoácidos que contienen. Hay 20 aminoácidos diferentes, 8 de ellos son esenciales y 11 no-esenciales.

Unas buenas zapatillas y ganas de superarse en cada carrera. Así es el running, un deporte sencillo y barato que en tiempos de crisis se ha convertido en la mejor opción para ponerse en forma.

08-08-08, la fecha de la ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos de 2008 en Beijing, China. Los mejores atletas de todo el mundo se reunieron para competir por sus países en los juegos de verano y para demostrar que son lo mejor de lo mejor.

Recuerdo los primeros Juegos Olímpicos que vi. Yo era un niño con los ojos llenos de emoción como esos atletas luchaban por la gloria ante la atenta mirada de todo el mundo. Evento por evento vi como se batían récords, como se ganaban medallas y como se realizaban los sueños. Sentado frente a la televisión no podía sino imaginarme a mi mismo en sus zapatos, soñando con mi propia grandeza en el futuro.