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La importancia del descanso

La importancia del descanso

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Sabemos que es muy importante entrenar duro, sí, pero muchas personas a costar de ganar masa muscular, piensan que por esforzarse más o ir todos los días al gimnasio van a conseguir unos mejores resultados. No cometáis este error, la recuperación y el descanso son parte de vuestro entrenamiento y vamos a explicaros el porqué.

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Entrena en 30 minutos

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A menudo, debido a los ritmos de vida que llevamos en la actualidad, no es raro que a veces nos cueste sacar tiempo en el día para ir al gimnasio. Entrena desde casa sin ningún problema con este completo entrenamiento que te presentamos hoy. El único equipamiento que necesitarás será un set de mancuernas ajustables y una pelota de fitness (fitball).

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