Cuando practicamos ejercicio, sobre todo intenso o de gran impacto, a menudo aparecen molestias musculares asociadas a éste.

Hay muchos remedios para la prevención y el tratamiento de las molestias musculares, tanto farmacéuticos como naturales, pero estos últimos disminuyen el riesgo de efectos secundarios y se caracterizan por ser más suaves y mejor tolerados por el organismo.

Desde tiempos inmemoriales se han otorgado una serie de propiedades al chocolate negro que lo hacen uno de los alimentos más completos y con más beneficios que existen actualmente.

Los pre-entreno o pre-workout son suplementos que proporcionan ayuda ergogénica para deportistas con grandes demandas de energía a la hora de realizar sus ejercicios diarios (deportistas de élite, atletas semiprofesionales, personas que realizan ejercicios de gran intensidad…). Estos suplementos se consumen con el objetivo de mejorar el rendimiento después de ser consumidos.

La natación es uno de los deportes más completos, sanos y recomendables, ya que con él debemos mover todos los músculos del cuerpo y esto tiene múltiples beneficios, como lograr tonificar todos los músculos (sobre todo pectorales y dorsales) o mejorar la hidratación de la piel.

A menudo, debido a los ritmos de vida que llevamos en la actualidad, no es raro que a veces nos cueste sacar tiempo en el día para ir al gimnasio. Entrena desde casa sin ningún problema con este completo entrenamiento que te presentamos hoy. El único equipamiento que necesitarás será un set de mancuernas ajustables y una pelota de fitness (fitball).